উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি
দেহের মোট চাহিদার ৮০ শতাংশ ভিটামিন ডি আসে সূর্যালোক থেকে। ভিটামিন ডি পেতে শরীরে সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি প্রয়োজন। এটি হাড়, পেশি শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। দুপুরের কাছাকাছি সময়ে সূর্য যখন সবচেয়ে ওপরের দিকে থাকে, তখন সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি ভিটামিন ডি তৈরিতে সবচেয়ে বেশি উপযোগী।