উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
ক্লান্ত চোখকে ঘুমের মাধ্যমে সতেজ করা
এখানে সঠিক উত্তর হলো ক্লান্ত চোখকে ঘুমের মাধ্যমে সতেজ করা। কারণ আমাদের চোখ শরীরের একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অঙ্গ, যা দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। চোখের যত্নে এই বিষয়টি কেন সবচেয়ে কার্যকর, তা নিচে দেওয়া হলো:
- বিশ্রাম: একটানা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের পেশিতে চাপ পড়ে। ঘুম বা পর্যাপ্ত বিশ্রাম এই চাপ কমিয়ে চোখের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ফিরিয়ে আনে।
- সতেজতা: ঘুমের সময় চোখের পাতা বন্ধ থাকে, যা চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শুষ্কতা দূর করে।
- দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা: চোখের ক্লান্তি দূর করার সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং কার্যকর উপায় হলো পর্যাপ্ত ঘুম, যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সরাসরি ভূমিকা রাখে।
সহজ কথায়, চোখের ওপর অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে তাকে নিয়মিত বিশ্রাম দেওয়াই হলো চোখের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো অভ্যাস।