উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
ভিটামিন বি
ঠোঁট ও জিহ্বায় ঘা হওয়ার প্রধান কারণ হলো ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাব। আমাদের শরীরের কোষের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং সুস্থতার জন্য ভিটামিন বি অত্যন্ত জরুরি। যখন শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়, তখন মুখগহ্বরের মিউকাস মেমব্রেন দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে জিহ্বা বা ঠোঁটের কোণায় ঘা বা ক্ষত সৃষ্টি হয়।
সহজভাবে মনে রাখার উপায়:
- ভিটামিন বি-এর কাজ: এটি স্নায়ু এবং ত্বকের কোষ গঠনে সাহায্য করে।
- ঘাটতির লক্ষণ: শরীরে ভিটামিন বি-এর মাত্রা কমে গেলে জিহ্বায় প্রদাহ (Glossitis) এবং ঠোঁটের কোণায় ফাটা বা ঘা (Angular Cheilitis) হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
তাই নিয়মিত সুষম খাবার যেমন—শাকসবজি, দুধ, ডিম বা দানা জাতীয় খাবার খেলে এই ভিটামিনের অভাব সহজেই পূরণ করা সম্ভব।