উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
ক্যালসিয়াম
এখানে সঠিক উত্তর হলো ক্যালসিয়াম।
কচুশাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ লবণ থাকে। এর মধ্যে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি, যা আমাদের শরীরের হাড় ও দাঁত শক্ত রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই পুষ্টির দিক থেকে কচুশাকের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।