উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
ক্যালসিয়াম
অস্থির বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হলো ক্যালসিয়াম। আমাদের হাড়ের মূল গাঠনিক উপাদানই হলো ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস। বিষয়টি খুব সহজভাবে এভাবে বোঝা যায়:
- আমাদের শরীরের হাড় বা অস্থির প্রধান উপাদান হলো ক্যালসিয়াম কার্বনেট ও ক্যালসিয়াম ফসফেট।
- শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়, যাকে আমরা অস্টিওপোরোসিস বলি।
- হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে এবং নতুন হাড় গঠনের জন্য ক্যালসিয়াম সরাসরি কাজ করে, তাই অস্থির বৃদ্ধির জন্য এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান।
সহজ কথায়, মজবুত হাড়ের কাঠামো তৈরি করতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প নেই।