উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
৪ : ১ : ১
এখানে সঠিক উত্তর হলো ৪ : ১ : ১। খুব সহজ একটি টেকনিক বা নিয়মে এটি মনে রাখা যায়:
- সুষম খাদ্যে আমাদের শরীরের শক্তির প্রধান উৎস শর্করা বা কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি রাখতে হয়, যা হলো $৪$ ভাগ।
- তুলনামূলকভাবে শরীর গঠন ও ক্ষয় পূরণের জন্য আমিষ বা প্রোটিন এবং তাপশক্তি ও দৈহিক পুষ্টির জন্য চর্বিজাতীয় বা স্নেহ জাতীয় খাদ্যের পরিমাণ সমান রাখা হয়, অর্থাৎ প্রতি ১ ভাগ আমিষের সাথে ১ ভাগ চর্বি।
- তাহলে হিসাবটি দাঁড়ায়: শর্করা : আমিষ : চর্বি = $৪ : ১ : ১$।