উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
৫০-৬০ শতাংশ
এখানে সঠিক উত্তর হলো ৫০-৬০ শতাংশ।
সুষম খাদ্য তালিকা অনুযায়ী আমাদের শরীরের প্রতিদিনের মোট শক্তির চাহিদার সিংহভাগ আসা উচিত শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার থেকে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য প্রতিদিনের মোট ক্যালোরির প্রায় ৫০ থেকে ৬০ শতাংশ শর্করা জাতীয় খাদ্য (যেমন: ভাত, রুটি, আলু ইত্যাদি) থেকে গ্রহণ করা সবচেয়ে আদর্শ।