উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
ম্যাগনেসিয়াম
এখানে সঠিক উত্তর হলো ম্যাগনেসিয়াম।
ম্যাগনেসিয়াম আমাদের অন্ত্রের পেশিগুলোকে শিথিল করতে এবং অন্ত্রে পানি টেনে আনতে সাহায্য করে, যা মল নরম করতে দারুণ কার্যকরী। তাই শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে মল শক্ত হয়ে যায় এবং দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও তীব্র আকার ধারণ করে।