উত্তর সিলেক্ট করলে সঠিক ও ভুল দেখাবে।
ব্যাখ্যা ও সঠিক সমাধান
উত্তর:
১৮.৫-২৪.৯
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মানদণ্ড অনুযায়ী একজন সুস্থ মানুষের শরীরের স্বাভাবিক ওজন বা বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হলো ১৮.৫ থেকে ২৪.৯।
সহজভাবে মনে রাখার উপায়:
- BMI বের করার সূত্রটি হলো: $$BMI = \frac{\text{ওজন (কেজি)}}{\text{উচ্চতা}^2 \text{ (মিটার}^2\text{)}}$$
- যদি আপনার হিসাব করা মানটি ১৮.৫ এর নিচে হয়, তবে তা কম ওজনের নির্দেশ করে।
- আবার মানটি ২৪.৯ এর বেশি হয়ে গেলে তা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার দিকে নির্দেশ করে।
তাই সুস্থ থাকার জন্য আমাদের BMI সবসময় ১৮.৫-২৪.৯ এর মধ্যে রাখা জরুরি।